Harmonisk Yoga

Ut av hodet og ned i kroppen! 

En rolig yogatime som inneholder

- Etablere ro gjennom pust (landing)

- Stående øvelser

- Sittende øvelser

- Liggende øvelser

- Avspenning 

Det legges vekt på at øvelsene skal vere tilgjengelige for alle.

Ingen prestasjon, bare vere tilstede i kroppen med det som er akkurat nå.

Enkle strekkøvelser og vridninger.

Dette er timen som ikke krever forkunnskap! 

Bare møt opp på matta og la det som skjer få lov til å skje.😇🙏