Mjuk yogaflyt & tibetanske riter
Ein yogatime med bevegelse, pust, stabilitet, balanse, styrke, ro og
kvile. Vi bevegar oss rolig og mjukt inn i lette til moderate dynamiske
sekvensar synkronisert med pusten. Dette vil skape sirkulasjon, styrke
og energi samtidig med eit indre fokus og tilstedeværelse. Den meir
dynamiske sekvensen inkluderar også dei tibetanske ritene.
Tempoet blir så seinka, og kroppen får kvile meir inn i yin-inspirerte
stillingar som tilrettelegge for å løyse opp i djupe spenningar. Timen
har med element innanfor meditasjon og mindfulness, som liggande leda
meditasjon og ulike pranayama-øvelsar (pusteteknikkar). Timen avsluttar
med savasana som støttar integrasjon, restitusjon og nervesystemet si
ro.
Timen er fin til deg som både er ny til yoga og for deg som vil
praktisere mjuk og samtidig varmande og lett/moderat dynamisk yoga. Vi
gir oss tid til å skape flyt i øvelsane og skape tillit og aksept til
kroppen der den er.
kvile. Vi bevegar oss rolig og mjukt inn i lette til moderate dynamiske
sekvensar synkronisert med pusten. Dette vil skape sirkulasjon, styrke
og energi samtidig med eit indre fokus og tilstedeværelse. Den meir
dynamiske sekvensen inkluderar også dei tibetanske ritene.
Tempoet blir så seinka, og kroppen får kvile meir inn i yin-inspirerte
stillingar som tilrettelegge for å løyse opp i djupe spenningar. Timen
har med element innanfor meditasjon og mindfulness, som liggande leda
meditasjon og ulike pranayama-øvelsar (pusteteknikkar). Timen avsluttar
med savasana som støttar integrasjon, restitusjon og nervesystemet si
ro.
Timen er fin til deg som både er ny til yoga og for deg som vil
praktisere mjuk og samtidig varmande og lett/moderat dynamisk yoga. Vi
gir oss tid til å skape flyt i øvelsane og skape tillit og aksept til
kroppen der den er.
Du må logge inn for å reservere plass i denne klassen.
Logg inn Opprett konto