Mediyoga/rolig yoga

"Timen er for alle, både nybyrjar og for den som har prøvd yoga før.

 I tillegg til enkle mjuke, rolige yogaøvelsar, praktiserar vi pust og avspenning, konsentrasjons- og oppmerksomhetsøvelsar og meditasjon. 

Vi landar i den lange, djupe pusten som i lag med langsomme og bevisste bevegelsar legg til rette for at spenningar og stress gir slepp, kropp og sinn går frå stressmodus til kvile og vedlikehald.

 Dette er ei rolig og terapeutisk form for yoga tilpassa alle, uansett fysisk form og eventuelle helseutfordringar.

Det vil være ein viss variasjon på tema og yogaprogram på timane"